久しぶりに、なかなか寝付けないで困った経験から、あらためて寝付けない原因と改善方法を再認識しましたので、経験を共有したいと思います。 いつもは、寝る2時間前くらいから、寝る準備をしています。具体的には、湯船につかったあと、今日の体調や出来事…

2007年当時飲んでいた薬は11種類、1日合計83錠でした 前回の記事 sayonarabenzo.hatenablog.com では、3軒目の病院に転院したところまでを書きました。 3軒目の地元の病院には、約4年半通いました。ここの病院での出来事で特に覚えていることはありません。…